Ternyata SERAI Yang Berada di Pekarangan Rumah Banyak MANFAATNYA.

Tanaman Serei mudah ditanam dan banyak manfaat bagi kehidupan kita.

Pondowan-tayu.desa.id – Serai Merupakan tumbuhan yang banyak kita jumpai dimana-mana. Bahkan di halaman rumah maupaun pekarangan disekitar kita. Ternyata tanaman serai ini banyak manfaatnya. baik untuk kesehatan, Bumbu dapur atau penyedap masakan dan untuk bahan kecantikan. Kata Bu Harsih pemerhati tanaman di Pondowan. ( kamis, 17 september 2020 ).

Menanam serai di rumah bisa sangat menguntungkan bagi kesehatan. Sepertinya sudah bukan rahasia umum lagi, kalau serai memiliki banyak manfaat. Sampai sekarang, sudah banyak orang-orang yang menggunakan tanaman ini untuk berbagai macam kebutuhan. Mulai dari kecantikan, urusan dapur, sampai kesehatan.

Daun serei yang tertanam di pekarangan rumah.

Daun yang lebih dikenal dengan daun sereh ini termasuk dalam kelompok rerumputan, yang membuatnya sangat mudah untuk ditanam di rumah. Daun serei mempunyai banyak kandungan dan Manfaat.

Kandungan daun serei di antaranya adalah sebagai berikut:

  1. Vitamin a
  2. Vitamin c
  3. Sodium
  4. Kalium
  5. Kalsium
  6. Tembaga
  7. Zinc
  8. Asam folat
  9. Niasin (vitamin b3)
  10. Piridoksin (vitamin b6)
  11. Riboflavin (vitamin b2)
  12. Thiamin (vitamin b1)
  13. Besi
  14. Magnesium
  15. Mangan
  16. Selenium
  17. Kalori
  18. Karbohidrat
  19. Protein
  20. Lemak

Manfaat daun serei untuk kesehatan diantaranya :

1.Manfaat Sereh sebagai Ramuan Anti-depresi

Manfaat daun sereh yang pertama ini pas untuk kamu yang sensitif terhadap tekanan stres. Sifat antidepresan yang dimiliki oleh daun serai dapat menenangkan saraf dan otot sehingga pikiran lebih jernih juga tenang. Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur.

Teh dari daun serei yang punya manfaat bagi kesehatan kita.

Olahan yang digunakan untuk mengatasi problema ini adalah teh daun sereh yang diminum saat pagi hari atau sebelum tidur. Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun sereh adalah menurunkan kadar gula darah, menjaga tingkat kolesterol, meredakan flu, dan menjaga kesehatan mulut.

  • Cara pengolahan: Iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih dan meresap.

2.Manfaat Sereh untuk Mengusir Nyamuk

kandungan antidepresan yang sama ternyata mematikan untuk indra perangsang nyamuk. Itulah mengapa manfaat daun serai yang satu ini bisa kamu manfaatkan sebagai bahan pengusir nyamuk!

  • Cara pengolahan: Iris-iris sesuai kebutuhan dan simpan di dalam kamar atau digosokkan ke bagian badan yang ingin dilindungi.

3.Khasiat Sereh untuk Luruhkan Lemak Perut

Serai yang dicampurkan dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping dan semampai.

Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam.

Cara pengolahannya adalah sebagai berikut:

  • Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum di geprek.
  • Campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis yang sudah diiris tipis, dan 5 gelas air
  • Rebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh).

4.Manfaat Daun Sereh untuk Menurunkan Tekanan Darah

Daun serai itu diuretik yang artinya bisa membuang kelebihan air dan garam pada manusia melalui urine?Garam dan air yang berlebih pada tubuh kita ini lah yang menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi daun serai secara rutin, kamu enggak usah lagi khawatir tentang masalah satu ini!

  • Cara pengolahan: iris panjang atau kecil-kecil sesuai dengan kebutuhan dan campurkan ke dalam makanan sehari-hari.

5.Khasiat Daun Sereh untuk Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan citral yang ada dalam daun sereh memiliki sifat antikanker. Kandungan ajaib ini dapat menjaga tubuh dari sel-sel kanker yang biasanya tumbuh tanpa sepengetahuan kita.

Komponen lain di dalam sereh pun dapat mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.

  • Cara pengolahan: potong daun sereh tipis-tipis dan taburkan pada makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Manfaat akar sereh adalah untuk mengobati rasa masuk angin, menghangatkan tubuh, meredakan radang tenggorokan, dan perut kembung.

Akar serei yang punya khasiat untuk tubuh.

Gangguan-gangguan tersebut bisa di atasi dengan cara mengolah akar serai menjadi teh.

Berikut adalah cara meramu akar serai untuk obat :

  • Potong akar sereh dan cuci sampai bersih sebelum kamu rebus dengan 3 gelas air.
  • Tunggu sampai airnya menguap dari 3 gelas menjadi 1 gelas.
  • Saring air rebusan dan buang sisa akar.
  • Minum ramuan teh akar serai pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

Mudah-mudahan Artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembaca. khususnya bagi penulis. Ayo kita budayakan hidup sehat. Karena kesehatan sangatlah mahal harganya. Manfaatkan lahan yang sempit kita untuk tanaman yang banyak banyak manfaat seperti serei. (FIIN/WN).

 

Tanaman serei sangat mudah tumbuh dimana-mana.

 

Menanam serei juga dapat sumber ekonomi warga.

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan