• Nov 23, 2020
• pondowan

PONDOWAN: SENIN, 23 NOVEMBER 2020.

pondowan-tayu.desa.id  - Salah satu olahraga yang paling mudah adalah bersepeda, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan Anda terkait dengan gaya hidup yang tidak aktif. Ini adalah latihan yang sehat dan dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia.

Bersepeda dapat membantu Anda melindungi diri dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi. Bersepeda secara teratur membuat banyak mengayuh, yang dapat memperkuat otot-otot kaki dan juga sendi pinggul dan lutut. Bersepeda juga memperkuat otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh.

[caption id="attachment_3302" align="aligncenter" width="300"] Bersepeda dapat dilakukan semua kalangan dan semua usia.[/caption]

Ketika kita bersepeda, jantung berdetak lebih cepat daripada kecepatan normal, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Orang-orang yang bersepeda setiap hari untuk bekerja atau ke tempat lain cenderung tidak akan mengalami tekanan darah tinggi.

Bersepeda juga dapat meningkatkan stamina tubuh dan meningkatkan daya tahan seseorang. Olahraga ini bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan tingkat energi kita. Jika tingkat energi kita tinggi, kita tidak akan mudah lelah. Ayo sekarang kita rajin bersepeda, selain mudah dan murah yang paling penting menyehatkan.

[caption id="attachment_4152" align="aligncenter" width="300"] Bersepeda bersama warga tugu Ireng Gading lor.[/caption] [caption id="attachment_4153" align="aligncenter" width="300"] Olahraga bersepeda bersama Adik-adik keliling Desa Pondowan.[/caption]